Aminokwasy EAA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do intensywnej budowy masy mięśniowej. Ich źródłem jest białko pochodzenia roślinnego. Sprawdź jak włączyć suplementację białkową do swojej diety.
Aminokwasy EAA to substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywają znaczącą rolę w wielu procesach życiowych, m.in. budowie białek czy syntezie hormonów. Składają się z azotu, węgla i tlenu.
Co to są aminokwasy EAA?
Aminokwasy EAA, czy czyli aminokwasy esencjonalne, to związki organiczne, niezbędne do życia. Zalicza się do nich histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina. Jeżeli jednego z aminokwasów zabraknie, może dojść do zahamowania procesów wzrostowych, zaburzeń w funkcjonowaniu układu immunologicznego i zatrzymania budowy masy mięśniowej. EAA nie są wytwarzane przez organizm, można je dostarczyć wyłącznie w diecie lub stosując suplementacje. Ich źródłem jest białko zwierzęce, głównie mięso i jaja.
Szukając odpowiedniej suplementacji warto skorzystać z usług sprawdzonego, bezpiecznego producenta. Na stronie sklepu FabrykaSupli.pl znajdziesz suplementy diety wysokiej jakości w wielu wariantach i o różnym przeznaczeniu, skutecznych i bezpiecznych dla zdrowia. Zapoznaj się z ofertą sklepu i wspomóż swój organizm od środka.
Aminokwasy EAA – działanie
Działanie aminokwasów EAA dotyczy głównie mięśni. Są m.in. budulcem dla nowych mięśni, ale ich działanie jest o wiele szersze.
– zwiększają produkcje w mitochondriach mięśnia sercowego i mięśniach szkieletowych, dzięki temu rozkładają tłuszcz i przekształcają go w energię,
– zwiększają wytrzymałość i opóźniają zmęczenie,
– zapobiegają występowaniu stanów zapalnych,
– przyczyniają się do szybszego wzrostu mięśni,
– wpływają na redukcję masy ciała,
– poprawiają samopoczucie,
– poprawiają działanie układu odpornościowego.
Aminokwasy EAA – kiedy warto je stosować?
Aminokwasy EAA są niezbędne do życia każdego człowieka, ale szczególnie ważną rolę odgrywają dla sportowców. Pozwalają na szybsze odzyskanie i przyrost mięśni, co jest szczególnie istotne do osób uprawiających sporty siłowe i kulturystów, czyli tam, gdzie ważna jest idealnie wyrzeźbiona sylwetka. Gdy w organizmie występują niedobory niezbędnych aminokwasów, zachodzi do zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego, odpornościowego, rozrodczego, trawiennego oraz mięśniowego. W trakcie intensywnego wysiłku zapotrzebowanie na aminokwasy szybko rośnie. Należy je uzupełniać, dzięki temu łatwiej będzie można utrzymać zdrowie, sylwetkę i kondycję.
Dla kogo są szczególnie wskazane aminokwasy EAA?
Aminokwasy EAA powinny stosować osoby aktywne fizycznie, którym zależy utrzymaniu i poprawianiu sylwetki, zadbaniu o dobrą formę oraz poprawieniu możliwości treningowych. Środek wskazany jest dla kulturystów, u których sama aktywność fizyczna nie wystarczy do osiągnięcia sukcesu. Niezbędna jest prawidłowa dieta, wzbogacona o odpowiednią suplementację. EAA polecane są również dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskie, które nie jedzą mięsa, ryb, jajek, twarogów i pozbawione są dobrej jakości białka. Produkty z EAA uzupełniają niedobory aminokwasów w organizmie i zapewniają prawidłową regenerację. Są przydatne dla wszystkich osób, o zwiększonej aktywności fizycznej, chcącym poprawić sylwetkę oraz zbudować piękną rzeźbę.
Zalety stosowania aminokwasów EAA
Aminokwasy działają szybko i błyskawicznie docierają do miejsc, gdzie występują ich braki. Organizm szybko je przyswaja, nie musi tracić czasu na dodatkowe procesy. Pod wpływem aminokwasów EAA dochodzi do regeneracji i wzmocnienia włókien mięśniowych, które mogą ulec uszkodzeniu na skutek intensywnego wysiłku. Aby ich działanie było najsilniejsze, powinny być stosowane w formie stałej suplementacji. Najkorzystniej przyjmować je w porze około treningowej, razem z innymi posiłkami. Dzięki temu można utrzymać dodatni bilans azotowy, a to sprzyja budowie mięśni i uzyskaniu wymarzonej muskulatury.
Przeciwwskazania do stosowania aminokwasów EAA
Aminokwasy EAA są bezpieczne, badania dowodzą, że prawidłowo stosowane, nie wywołują niepożądanych efektów. Są skuteczne, poprawią poziom białka w organizmie, mogą je spożywać osoby starsze czy osłabione, są pomocne w rekonwalescencji i odzyskaniu sił. Należy pamiętać, aby aminokwasy EAA stosować w sugerowanych dawkach. Nie mogą być jedynym źródłem diety, a jedynie jej uzupełnieniem. Trzeba pamiętać, że sukces można osiągną tylko dzięki zdrowej diecie, odpowiedniej dawce snu i wypoczynku, a suplementacja może być tylko wsparciem treningowym.
Aminokwasy EAA stosowane w nadmiarze mogą upośledzić funkcje nerek i wątroby, a także pogorszyć kondycję organizmu. Decydując się na suplementacje aminokwasami EAA, należy wybierać preparaty dobrej jakości, o odpowiednich proporcjach, produkowane przez sprawdzonych producentów.
